Як забути кохану людину
Іноді життя підносить нам не завжди приємні сюрпризи. Іноді трапляється так, що кохана людина, з якою були пов’язані всі плани на майбутнє та надії, каже вам, що ви більше не можете бути разом.
Всі ми люди зі своїми поглядами на стосунки та любов, і те, що в одних виходить просто та легко, в інших займає все життя. Саме до таких проблем відноситься проблема стирання з пам’яті образу, а головне – почуттів, які пов’язані з такою для нас рідною та коханою людиною.
Тут все визначається серйозністю ваших стосунків та глибиною почуттів. На жаль, цей процес не може пройти безболісно. Але можна постаратися зробити процес забування коханої людини менш важким і швидшим.
Звичайно, забувши про людину, ви не вирішите проблему. Але можна спробувати зробити хоча б це. Перейдіть на щось інше, втечі від себе, ховайтеся від думок про кохану людину, яка ще пару днів тому була для вас майже всім світом.
Просто зрозумійте, що ви не один. Щодня мільйони людей хочуть померти через нескінченну тугу, яка пов’язана саме з цим почуттям… і що ви думаєте – все минає! Не одразу, звичайно, а згодом.
Час – це найкращий лікар. Покладіться на нього!
І якщо час не вилікує на всі сто відсотків, то почуття точно притупить.
Способи, які допоможуть забути людину
А якщо ви все ще не знайшли у своїй голові ту саму кнопку “DEL”, можна застосувати такі методи:
- Змініть номер мобільного телефону. Обріжте всі шляхи, якими вона/він міг би повернутися.
- Попросіть друзів не говорити при вас про неї/його.
- Перестаньте спілкуватися із спільними друзями.
- Викиньте все, що може нагадувати: фотографії, подарунки, листи.
- Займіться спортом/йогою. Відволікайте себе.
- Більше гуляйте. Нехай у вашому житті буде більше яскравих приємних емоцій та вражень. Нові захоплення, мандрівки, друзі, хобі.
- Допомагайте іншим. Зверніть енергію на допомогу іншим.
- На якийсь час виключіть з вашого життя все, що навіює депресію і тугу.
- Пам’ятайте, не буває незамінних людей. І якщо вас не гідно оцінили, то це не ваша проблема.
- Звертайте увагу на інших жінок/чоловіків. Як кажуть, клин клином вибивають.
Спробуйте завести нові відносини, хай і не дуже серйозні. Так ви відвернетесь від вашого єдиного та неповторного. Призначте комусь побачення.
Може, у вас з’явиться нове захоплення. Звичайно, спочатку буде важко всерйоз кимось зацікавитися. Але ви нічого не втратите, якщо зустрічатиметеся з ним. Навпаки, у вас буде можливість розважитися. А вам це потрібно, тому що забути чоловіка чи жінку, хлопця чи дівчину, сидячи вдома наодинці майже нереально.
Поради на майбутнє
Вийміть з минулого урок.
Зрозумійте, що нещасним та щасливим ви робите себе самі.
Вибачте у своєму серці біль та образи, побажайте щастя та назавжди відпустіть.
Хороший спосіб забути про кохану людину – поринути з головою в роботу, і так, щоб у вас не було часу ні на що, окрім роботи. Щоб, прийшовши додому, ви думали тільки про одну, ні, не про вашу кохану людину, а про подушку! Повірте, це допомагає.
Ще кілька рекомендацій
- Проведіть самоаналіз. Адже все, що робиться, робиться на краще. Можливо, він вас і не вартий.
- Змініть імідж.
- Сфокусуйте на вашому майбутньому. Щоб йти вперед, не озирайтесь назад. Сконцентруйте ваші думки на тому, що чекає на вас попереду, а не на тому, що пройшло і що є зараз. Так ви відвернетеся від думок про об’єкт кохання, а згодом взагалі про нього забудете.
Влаштуйте грандіозний шопінг. Пройдіться магазинами, вивчіть асортимент, поміряйте речі! І коли у ваших руках буде багато пакетів, сходіть до ресторану, насолодьтеся їжею та вирушайте додому.
Всі труднощі та випробування, які ми долаємо, надіслані нам, щоб ми стали не просто сильнішими, а й кращими. Ви не будете просто пливти за течією, ви все одно аналізуватимете, думатимете, і таким чином змінюватиметеся.
Не просто забути про дійсно кохану людину. Але все минає. І це теж пройде. Радійте з того, що ви здатні любити. Тому, що у вас було кохання.
Будьте вдячні за добрі моменти, які у вас були. Відпустіть, вибачте, і йдіть далі.
«Психотерапія – це зміни.
Іноді це болісно. Іноді це чудово.
Часто і те, й інше»
У терапії ми шукаємо те, що потрібно кожній окремій людині. Комусь потрібна підтримка. Інші хочуть з’ясувати причину того, що викликає у них страждання. Іноді людям потрібна допомога у розумінні своїх переживань та емоцій. А для когось важливо працювати над досягненням своїх цілей і тоді вони потребують того, хто допоможе по-новому поглянути на своє життя та виробити нові, більш адаптивні моделі поведінки.
Формат консультацій
ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦІЇ
Терапія не виходячи із власного будинку у зручний для нас обох час. Все, що вам потрібно, – це тихе та відокремлене місце та підключення до Інтернету.
ІНДИВІДУАЛЬНІ ЗУСТРІЧІ
Зустрінемось у моєму офісі.
Я спеціалізуюся на наступних питаннях: депресія, тривога та страхи, залежності, незадоволеність життям, втрата (неможливість визначити) цілі в житті, нав’язливі стани, міжособистісні стосунки та конфлікти стосунків.
ВИ ГОТОВІ ЗМІНИТИ СВОЄ ЖИТТЯ?
Призначте зустріч зі мною сьогодні
Контакти
+38 (067) 321-24-66
Понеділок – п’ятниця: 10:00 – 20:00
01001, Київ, вул. Богдана Хмельницького, 78, офіс 23
info@ron.com.ua
Метро: Университет (7 мин), Золотые ворота (10 мин), Театральная (15 мин)